Resilienz – die erfolgreiche Strategie der „Stehauf“ Menschen

I. Resilienz

Belastungen durch psychische und physische Faktoren wirken sich nicht nur negativ auf Krankenstand und Leistungsbereitschaft aus, sondern wirken immer mehr auch in den privaten Bereich hinein.

Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen. Die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen, an ihnen zu wachsen und so ein eventuelles Burn-out vorzubeugen.

Resilienz, die innere Stärke im Umgang mit schwierigen Situationen, ist eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren auch für Ihre Mitarbeiter/innen möglich und wichtig ist. Besonders in Zeiten mit steigenden Anforderungen, ständiger Veränderungen und die speziellen Herausforderungen an Ihre Mitarbeiter.

Mit dem Resilienztraining ziele ich darauf ab, Ihren Mitarbeitern/innen und Kollegen/innen zu helfen, die eigenen Kompetenzen und Resilienzfähigkeit einzuschätzen und sie zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen und stressbeladenen Situationen, stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen, der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den beruflichen Alltag und den Transfer der eigenen Lernerfahrungen in den Arbeitsalltag im Mittelpunkt des Trainings.

II. Inhalte des Resilienztrainings im Überblick

  • Was ist Stress? – kleiner, überschaubarer Überblick in die Stressforschung
  • IST-Zustand – Selbsteinschätzung und Analyse anhand eines Resilienztestes
  • Vorstellung und Erarbeitung des Resilienzkonzeptes – Die Säulen bzw. Kompetenzbereiche der Resilienz
  • Auswirkung auf die Gesundheit – Die direkte Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem

    Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen

III. Auswirkung auf die Teilnehmer

  • Handfeste Tools zur eigenen Stärkung
  • Ideen und neue Möglichkeiten in der Beratung
  • Zufriedene Teilnehmer
  • Bessere Kommunikation
  • Burn-out Prävention
  • Bessere Stressbewältigung der Teilnehmer
  • Niedrigerer Krankenstand
  • Niedrigere Personalfluktuation – niedrigere Personalkosten

IV. Umsetzung

  • Weiterbildung ist für 2 Tage aufgebaut
    • jeweils etwa 8 Stunden mit Mittagspause und 2 kurzen Kaffeepausen
  • Ich würde empfehlen, die einzelnen Seminartage mit einem Abstand von ca. 14 Tagen zu planen, um Raum für Hausaufgaben zu geben.  Dies gibt die Möglichkeit sich alleine aktiv mit dem Thema Resilienz auseinander zu setzen und eventuelle offene Fragen zu klären.
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